Нади Йога

• Движения от природата полезни за човека
• Движения и позиции лесни за изпълнение от хора от всички възрасти
• Позите се съчетават с дишане бавно и ритмично

Нади йога ни помага:

• Да възстановим нашето здраве
• Да изчистим енергията, енергийните потоци, енергийните канали – нади
• Да освободим блокажите натрупани в нашите мускули
• Да възстановим подвижността на ставите
• Да се освободим от болки, скованост и ограничения
• Да освободим блокажи в гръбначния стълб, прешлените и паравертебралната мускулатура
• Да освободим напрежението, стреса и тревожността
• Да релаксираме

Да се научим от мъдрите движения на животните – кобра, котка, куче:

• Първо ниво: кобра
• Второ ниво: котка
• Трето ниво: куче

И други…